سموثي الخوخ النباتي المغذي

سموثي الخوخ النباتي المغذي

  • سعرات حرارية777 سعرة
  • مناسبة لـ
    • نباتين

المكونات

  • 200 مل حليب صويا
  • 80 جرام خوخ
  • 100 جرام موز
  • 50 جرام شوفان
  • 50 جرام عين جمل
  • كيس سكر دايت
  • 3 جرام قرفة ناعمة
  • رشة فانيلية
  • مكعبات ثلج

طريقة التحضير

1

 نقشر الموز; ونقطعه

2

 نغسل الخوخ; ثم نقطعه

3

 في وعاء “دورق” الخلاط; نضع الموز والخوخ وحليب اللوز والعسل والشوفان وعين الجمل والفانيليا والقرفة والثلج; ونضرب جميع المكونات جيدا; حتى تتجانس وتنعم

4

 نصب سموثي الخوخ في الكوب; ويقدم مثلج

  • الكمية في الحصة
  • سعرات777
  • % القيمة اليومية*
  • إجمالي الدهون41.53 جرام53.24%
  • إجمالي الكربوهيدرات80.83 جرام29.39%
  • الألياف الغذائية 15.15 جرام54.11%
  • بروتين30.94 جرام61.88%